|
|
|
|
|
| |
|
Ăn gừng khi đau mỏi cơ(349)
|
| |
Con đường màu xanh!
: 1/2/2012
   |
4. Đau nhức cơ - Ăn gừng tươi
Gừng vốn có tác dụng làm ấm cơ thể. Nghiên cứu gần đây nhất của Mỹ chỉ ra gừng cũng là một chất giúp làm giảm cảm giác đau nhức cơ. Mỗi ngày ăn một chút gừng có thể làm giảm các cảm giác đau nhức cơ do làm việc nhà, hay vận động gây ra.
Gừng nóng có thể giảm 23% nhức mỏi cơ, gừng tươi giúp giảm 25 % tỉ lệ này.
Việc ăn nhiều các loại rau quả giàu chất oxy hoá như cà rốt, rau xanh có lá màu sẫm, anh đào, các loại dâu…cũng có tác dụng tương tự.
Chất béo omega 3 có trong cá biển, các loại hạt bí, hạt hướng dương…cũng có tác dụng chống viêm nhiễm rất hữu hiệu.
|
|
|
Khi thay đổi niềm tin bạn thay đổi hy vọng
Khi thay đổi hy vọng bạn thay đổi thái độ
Khi thay đổi thái độ bạn thay đổi cách cư xử
Khi thay đổi cách cư xử bạn thay đổi hành động
Khi thay đổi hành động bạn thay đổi cuộc đời mình...
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Đăng ký thành viên
Viết nhật ký
Tạo nhóm mới
Tìm kiếm bạn bè
Mời bạn bè tham gia
Đăng quảng cáo miễn phí
Mega upload